最近の夕食

来月、二人とも健康診断があります。
Ｓｉｎ１の会社の保健組合でやってもらえます。
私の場合は婦人科の検診があるのが有難いです。
３０歳を過ぎるとあるんですよ。
子宮ガンの検診は婦人科でやったことがあるのですが、乳ガンの検診はしたことがありません。
やはり不安なので、これからは毎年検診したいと思います。
婦人科だけでなく、成人病検診もあります。
怖いのはバリウムを飲む胃のレントゲン・・・。
バリウムは飲んだことがありますが、ホント不快ですよね！
もうあんなものは二度と飲むもんか！と思っていましたが。
健康診断じゃ仕方ないですよね。
苦しいけど、頑張って飲みます。
ゲップ、我慢出来ないよ・・・。

健康診断できっと「あんた、メタボリックシンドロームだよ」と言われそうです。
今さらすぐに体重・体脂肪を激減！なんて出来ないのですが、来月に向けて今頑張っています。
本当は運動をしたいのですが、今は具合悪くて運動どころではありません(涙)
なので、食事制限をしています。
朝と昼はしっかり食べて、夜は軽いもので済ませています。
実は夕食はスープはるさめやスープブランなどで済ませているんですよ。
あと、納豆を食べています。
それだけです。
夕食のカロリーを抑えると、１日のカロリーがかなり変わりますね。
私の場合、どんどん体重が落ちています。
まぁ、具合悪くて動けないのが原因ですが。
今のところはこれで何とかなっています。
とりあえず、もう少しこれで続けてみたいと思います。

ダイエットも大事ですが、私の場合はこの自律神経なのか何なのか具合悪いのを何とかしなきゃ。
それが一番大事。