午後のティータイム

今は午後のティータイムがとても楽しみです。
大抵飲んでいるのは「ルイボスティー」ですよ。
美容・健康に良いとされていて、「奇跡のお茶」と呼ばれているんですよ。
ノンカフェインなので、安心してたくさん飲めます(^^)
思ったよりクセがなくて飲みやすいです。
おいしくて体にいいお茶っていうのは嬉しいですよね。
温かいお茶は体もポカポカになります。
冬に最適！

それと最近よく飲むのが「ホットチョコレート」です。
純ココアとスキムミルクとオリゴ糖にお湯を入れて飲むだけの簡単ココアです。
ココアっていうと牛乳で作りますが、お腹の弱い私には厳しくて・・・。
お腹がかなり弱いので、家で牛乳は滅多に飲まないんですよ。
スタバではラテやモカなどを飲みますけどね。
最近では低脂肪乳や無脂肪乳に変えてもらって飲んでいますよ。
あとはスタバだったらホットは必ずショートです。
前はトールでしたが、最近はすぐにお腹が・・・。
ショートでおいしく頂いています。
スタバは量じゃない！質です！

で、ホットチョコレートの話でしたね。
純ココアは、含まれる脂肪分も少なく、薬効成分は豊富なのに低カロリーだそうですよ！
あ、この方法、実はとある雑誌で知りました。
簡単そうだし、ココアは好きだから、やってみようと思って実践してみました。
スキムミルクを加えるのは、低カロリーのまま、コクがあって満腹感を得られるからだそうです。
オリゴ糖は、甘みを加えるだけでなく、カロリーが普通の砂糖の半分で、しかも腸の調子を整える効果があるそうです！
お腹の弱い私にピッタリ♪
雑誌には、ホットチョコレートを飲み続けて痩せたとありましたが、どうでしょうね？
あの納豆捏造問題以来、○○を食べて(もしくは○○を飲んで)痩せる！というのは信用出来ません。
私の場合は、ただおやつ代わりにココアを飲んでいるだけです。
牛乳を使わないから、お腹の心配もないし。
ちょっと甘いものが飲みたい時にも最適です。
オリゴ糖で甘くなりますからね。
でも低カロリーだし。最高ですよ。

こうして午後のティータイムを楽しんでいます。
体も温まるし、気持ちもほっとしますしね♪
さ、今日もおいしくティータイムを楽しみますか！