寝苦しい・・・

昨日の夜はすごく暑くて寝苦しくて、なかなか眠れませんでした。
夏は「首もとひんやりベルト」を使ってます。
昨年出たのですが、今年もあるでしょうか。
冷凍庫で凍らせる保冷ジェルみたいなのを布の袋に入れて、首に巻くのです。
首もとひんやりベルトでなくても、こういったものって売ってますよね。
これってかなり気持ちいいですよ。
でも、あまりにも暑いと夜中にすっかりぬるくなってむずがゆいです。
だから起きてしまいました・・・。
一晩中冷たいのが続けばいいのに。
もっといいものないかな？
首はすごく汗をかくところなので、私にとっては重要です。
ここは冷ましておかないと。
冷やすだけでもぐっすり眠れますよ。
これから夏本番、涼しくぐっすり眠れるようにしましょう！

今日は通院日でした。
今日って雨の予報じゃなかったっけ？？？
しっかりいい天気でした。
日傘と日焼け止めは欠かせませんよ。
暑くて疲れる・・・。
まずは黒酢バーで栄養補給。
本日はりんご酢＆キャロットであります。
栄養とってしっかり動けるようにね。
さ、スッキリしたところで病院です。
今日は先週薬を変えてから異常に眠いのを話しました。
昼間も眠くて何も出来ないのはまずいので、また調整です。
なかなかね〜、薬ってしっくりこないんだよね〜。
でも、何だか薬にコントロールされてるみたい・・・。
早く薬から解放されればいいのですが。
まぁ、焦っても仕方ない。焦っても治る病気じゃないし。
じっくり何年でも付き合ってやる！

終わったら、スタバです。
ベンティレモンパッションですよ。
暑い日のレモンパッションティーは最高！！！
夏はコレですよ。
ちゃんと水分を補給して、元気に梅雨を乗り切りましょう。
って今は本当に梅雨？？？何だか信じられない・・・。
早く恵みの雨が降るといいですよね。