平泳ぎ

今日は調子が良くなりました。よし、今日は頑張ろう！
今朝のニュースも尼崎の脱線事故でした。
死者が増えていくのがとても悲しいです。
明日は通院日なので、横浜に電車で行きます。
１両目に乗るのはやめたほうがいいのかな・・・。
１両目だと出口がちょうどいいのですが。
みんな１両目は危険だと思って、１両目は空いているかもしれませんね。
電車は安全であって欲しいです。

今日はスポーツクラブに行きますよ。
早い時間からなので、掃除は帰ってきてからにしよう。
天気がいいですね。天気がいいと行く気になります。
今日は平泳ぎのクラスに参加しました。
４月の初めから参加すれば良かった。
２ヶ月で１周なので、今回は４月５月で１周です。
平泳ぎって実は難しいんですよ。
今日はキックの練習でした。
どの泳ぎ方もキックは大事です。
上手に出来なくて、なかなか進みませんでした・・・。
３０分のクラスなので、あっという間に終わってしまいました。
練習しないとな。
次はアクアシェイプというクラスに参加します。
アクアグローブをつけて、アクアビクスと筋トレを行うクラスです。
始まるまで時間があるので、泳ぎの練習をしていました。
体力がないので、すぐに疲れてしまいます。
そしたら、水中を歩きます。
２０代前半の頃より、確実に体力が落ちています。
太ったのも体力が落ちた原因の一つですが。
たくさん運動して体力をつけないといけませんね。
せっかく会員になったのだから、ここでしっかり運動しなきゃ。
会費だって安くないんだから頑張ろう。
時間になり、アクアシェイプのクラスが始まりました。
このクラスに参加するのは久しぶりです。
かなりきつかったです。疲れます。
明日は筋肉痛になっているかもしれません。
ものすごく疲れますが、かなりいい運動ですよ。
４５分頑張りました。疲れた〜！
今日はこれで終わりにしました。

帰りにスーパーで買い物をして帰りました。
家に着いたら、もうヘトヘトです。
でも掃除しなきゃ。今日はちゃんとやりました。
あぁ、疲れたよ〜！でも、運動で疲れるのはいいことだ。
今日は１日頑張れました。明日も頑張ろう。