玄米ご飯

今日はどうしようもなく眠かったです。
最近、眠くて仕方ありません。
まぁ、眠いのはいつものことなのですがいつもより眠い！
この間の診察の時に「とにかく眠いんです！」と言ったら、「この季節は眠いよ」だそうです。
う〜ん、気分が落ち込んでいるとかそういうわけではないのでいいのかな。
もう１日中眠くて困ります。

今日から我が家では玄米ご飯を取り入れてみました。
ダイエットにもいいんですよ。
肥満解消もあるし、旦那の健康のためにも。
いきなり毎日では厳しいので、週に１〜２回から始めてみます。
慣れてきたら、おかずも野菜中心にします。
マクロビオティックですよ。
皆さんはマクロビオティックというのをご存知ですか？
玄米・雑穀を中心に、丸ごとの旬の野菜、海草、豆をたっぷり食べる食事法です。
主食は玄米、副菜にはその土地で採れた季節の野菜を選ぶそうです。
献立例は、主食・副食(主菜・副菜)・汁物だそうです。
肉がない！！！
私は肉食動物なので、肉がないといられません。
あと、ファーストフード動物(笑)。ラーメン動物も(笑)。

アロマの先生にマクロビオティックを教えてもらいました。
先生はロハスや自然を大事にしているんですよ。
急に食生活を変えるのは難しいので、１つずつ。
無理のないようにやっていきたいと思います。