うめいずみ

朝は異常なくらい眠かったですでも起きなくては。
眠いとやる気が出ませんね。１日中寝ていたい〜！と思います。
１日中寝ていたらダメです。ちゃんと起きましょう。
今日もスポーツクラブに行くんですから。さ、今日も頑張ろう

今日はお昼からのクラスに参加します。
これくらいの時間はいいですね。掃除が終わってから行けますし。
今日はバタフライのクラスから始まります。
バタフライはまだ泳げません[
難しいんですよ。とにかく基礎からしっかり頑張ろう。
バタフライのコーチはイケメンです。なので、やる気倍増(笑)。
今日もドルフィンキックの練習でした。
自分では出来てないなと思ったのですが、コーチが○○さん(私)、ＯＫです。って！
褒められた！ちゃんと見ていてくれた！嬉しいです
バタフライのクラスは人気で人数がいつも多いです。
コーチも一人でみんなを見るのは大変ですね。でも、私だけを見ていて！(笑)
バタフライの次はアクアビクスです。
アクアビクスは楽しいので大好きです。どんどん動きましょう。
３０分のクラスでしたが、疲れました。でも心地よい疲れ。
最後はクロールのクラスに参加しました。
クロールのコーチもなかなかのイケメンですよって私は何をしに行ってるんだか。
火曜日のクロールの時間はちょっと遅めなので、参加人数が少ないです。
今日は少なかったです。なので、ガンガン泳がされました。
疲れる〜。でも楽しいから頑張ろう。
手を回すところまで練習しました。来週は呼吸の練習に入るそうです。
私は呼吸が自信ないのです。みっちり練習出来るといいな。
来週も必ず参加して頑張ろう。
今日はこれで終わりにしました。今日もプールに来られて良かった。

耳に水が入りました・・・。抜けません。
昨日も水が入って抜けなかったんですよ。
トントンしてもダメです。うぅ、入ったままは気持ち悪い。
早く抜けてくれー！
水が抜ける方法を知っている方、情報求む。

寝坊してしまいました。月曜日は早起き出来ません・・・。
起きたらすぐに朝ご飯の支度をして食べました。
まったりする余裕もなく、送り出しました。
もうこんな時間か。アクアビクスには間に合いません。
朝イチでアクアビクスのクラスがあります。
時間が早いので、あまり参加したことがありません。
いつも月曜日は寝坊するし。
お昼くらいからやってくれればいいのにな。
アクアビクスの後は背泳ぎのクラスがあります。
これは絶対に参加しよう。先週も参加したし。
ちょっと早めに家を出ました。

梅雨入りしたっていうのに雨が降りません。
とても蒸し暑いです。
暑いけど、ダラダラしないで頑張ろう。
時間まで泳いでいました。今日も元気です。
今日の背泳ぎはキックの練習でした。
ビート板を使ってバタバタバタ。
足が疲れます。
背泳ぎのバタ足はなかなか上手くいきません。
仰向けだから？
ビート板を使うと沈まないので、結構気持ちよく出来ます。
３０分キックの練習で終わりました。
来週も必ず参加しよう。全部参加してマスターしよう。

これだけじゃ物足りなかったので、しばらく泳いでいました。
月曜日はアクアビクスと背泳ぎ、すっきり腰痛、マスターズというクラスしかありません。
腰痛のクラス、私は腰痛でないので参加する必要なし。
マスターズ、大会出場を目指すクラスです。４泳法のレベルアップが目的です。
４泳法、きちんと泳げないし・・・。特にバタフライ。
それに条件が１００ｍ以上泳げる人です。１００ｍも泳げません。
まだまだです。今は４泳法習ってきれいに泳げるようになりたいです。
しかし、月曜日はクラスが少ない！

帰りに買い物して帰りました。今日は豚肉のしょうが焼きにします。
スタミナつけよう。
家に帰ったら、お昼にシナボンを食べました。シナボンというお店ご存知ですか？
シナモンロールです。お台場で買ってきました。
とてもおいしいです。でもカロリーがものすごく高そう。激甘だし。
ダイエット中には良くないですね。
明日からもたくさん運動して、カロリーをうんと消費しよう！

今日も気分良く起きられました。今週はすごくいい感じです。嬉しい。
さあ、今日も元気に頑張るぞー！
木曜日なので、診察があります。でも、午後からなので午前中はプールに行きましょう。
午前中は洗濯と掃除をしていました。
明日は雨らしいので、今日中に洗濯をしておかないと。
掃除を終えてスッキリしたところで、スポーツクラブに行きました。

今週は月・火・水・木と毎日行っていますね。よくやった。
金曜日は残念ながら休館日なので、週４日しか行けません。
まぁ、週４日だったら続けられるかな。
今日はクロールのクラスだけなので、早めに行って泳いでいました。
クロールのクラス３０分だけじゃ運動になりませんしね。
泳いで、疲れたら歩いて、また泳いで、歩くといった事をしていました。
水中ウォーキングもいい運動になりますよ。
時間になってクロールのクラスが始まりました。
今回のコーチは女性でした。男性コーチがよかったなって言っちゃダメですね。
今日は１周目なので、基本から始めました。
バタ足の練習です。やっぱり足からですね。バタ足疲れました・・・。
３０分があっという間でした。来週も休まず行こう。
あとちょっと泳ぎたかったので、少し泳いで今日は上がりました。

次は病院です。さっさと着替えて帰りました。
帰ったらすぐに支度して出かけました。ＤＳを忘れずに！
診察の時間までぶらぶらしてすれ違いを期待していました。
ダメですね。いつも帰りにすれ違いが出来るのです。
スタバに行って、アイスキャラマキを飲みました。おいしいですね。
時間になったら病院へ行きました。
先生に今週は週４日プールに行ったことを報告しました。
すごく調子がいいことを話したら喜んでくれました。
でも、私の場合調子いいのが続かないんですよね。それが心配みたいです。
波があるんですよね。そろそろ波も落ち着いてくれないかな。
今度こそは続いて欲しいです。

診察が終わったら、モスに行きました。
週４日頑張った自分へのご褒美。匠味！
今日は匠味アボガド山葵を食べました。
アボガドがおいしかったです。出来れば山葵がもっと欲しかった。
山葵が少なくて、山葵味を感じられなかったのが惜しいです。
でもおいしかったですよ。さすが匠味。
う〜ん、個人的には「匠味チーズ」が一番かな。
匠味シリーズ、あと食べてないのは「匠味」だけです。
まぁ、匠味チーズのチーズを抜いただけだと思うし、いいかな。でも食べたいな。
今日はお昼をモスで済ませちゃったけどいいか。明日はダイエット食品で我慢しよう。

突然ですが、皆さんトンガリキッズをご存知ですか？Ｂ−ＤＡＳＨという曲を出しています。
ＣＤＴＶでもいつも出てきますよ。
スーパーマリオの曲で♪チャラッチャチャチャＢ−ＤＡＳＨ！って曲です。
かなり頭に焼き付いて離れないのです。
マリオ世代には懐かしくて嬉しいです。
Ｓｉｎ１が全フレーズ聞きたかったらしく、昨日ＣＤを買ってきました。
帰ってきたら、ずっと聞いていましたよ。かなり気に入ったようです。
私もかなり気に入りました。我が家のヒットです。
歌詞が面白いんですよ。マリオ世代なら絶対に笑えます。
スーパーマリオを知っている方にはオススメです！

昨日もよく眠れました。いいことですね。
起きたばかりは眠くてやる気出ないのですが、目が覚めてくるとやる気が出てきます。
今週はすごくいい感じです。
この調子を木曜日まで維持して、先生に報告しよう。
今日は早い時間から平泳ぎのクラスがあります。
私も支度を始めて、送り出して少ししたら出かけました。

プールに行ったら、お母さんがいました。
夏季短期大人教室の背泳ぎのクラスに参加していました。
お母さんはスポーツクラブに入会する前、全く泳げなかったんですよ。
今は少し出来るようになったのかな。
全く泳げなくても、基礎から教えてくれるのでいいですね。
私は水泳、お母さんも水泳、お父さんはゴルフ、家族でお世話になってます。
平泳ぎのクラスも今日が１周目です。休まないように頑張らなくちゃね。
今日は泳ぎに入らずに、キックの練習をしました。
平泳ぎって簡単そうに見えますが、実は一番難しいそうですよ。
適当な泳ぎ方じゃダメだってことですね。
みっちり基本を身につけて、きれいに泳げるようになりたいです。
３０分頑張りました。来週も必ず行こう。
次はアクアビクスのクラスです。水かきのついたアクアグローブをつけて動きます。
このクラスはかなり疲れます。ま、それだけ体を動かしているってことかな。
筋トレが辛いですが、効いている感じがとても良いです。
疲れましたが、楽しかったです。さ、帰ろう。

帰ったらヘトヘトでした。月・火・水と頑張りましたからね。
これで明日も行けたら合格だな。
さすがに今日はすごく疲れていたので、昼寝しました。
適度な昼寝は良いそうですよ。
今日はＳｉｎ１がバレー部の練習で帰りが遅いです。
夕食もいらないので、私の夕食はモスで買って来て済ませました。
カロリーが気になるので、てりやきよりフレッシュバーガー。
だったら食べるなって？お昼はダイエット食品で済ませたのでいいかなと。
ダイエット食品生活、続けられたらいいな。

運動すると、夜は気持ちよく眠れていいですね。
寝つきも良かったです。
寝坊せずに起きられました。よーし、今日も１日頑張ろう！
今日は、粗大ゴミ受付センターに電話をしました。
実は昨日テーブルとして使っている「こたつ」が壊れてしまいました。
こたつの足のネジのところが修復不可能となってしまったのです。
冬はこたつ、夏はこたつ布団などを取り払ってテーブルとして使っていました。
１年中使う大事なものです。なのに壊れるなんて！かなりションボリです。
仕方がないので、粗大ゴミとして出すことにしました。
コタツの足だけ売っていればいいのにな。
不具合は足だけです。なのでもったいないとは思うのですが・・・。
あぁ、悔しい。
テーブルが使えなくなったので、ちゃぶ台を出しました。
結婚した頃、お客様がたくさん来たのでちゃぶ台を買ったんですよ。
お客様が大勢来た時用として使っています。
ちゃぶ台があって良かった。
今まで使っていたこたつのテーブルよりずっと小さいです。
何だか昭和の香りがします。
夏はこのちゃぶ台で乗り切って、秋くらいに新しいこたつを買うことにしました。
我が家のこたつ、３年とちょっとありがとう！世話になったよ。
粗大ゴミ受付センターに電話したら、取りに来るのが２７日だそうです。
そんなに遅いの？しばらく部屋の中がこたつで狭くなります。
今はとてもお客様を呼べる状態ではないです・・・。

さてと、スポーツクラブに行くかな。やる気マンマンですよ。
今日はバタフライとアクアビクスとクロールのクラスがあります。
バタフライもクロールも今日が１周目でした。
最後まで続けて参加したいものです。
このやる気が持続出来ればいいのですが。
バタフライのクラスは久々に参加しました。
基本をすっかり忘れてました。続けて泳がなきゃダメですね。
イケメンコーチにいいところ見せなきゃ。でも泳げないほうが構ってもらえる？(笑)
来週も必ず参加しよう。
アクアビクスは疲れます。でもいい運動ですよ。
楽しいのでアクアビクスは大好きです。
最後にクロールのクラスです。
今日はキックの練習でした。足疲れたよ〜！
どの泳法も練習は足から始めるそうですよ。下から上へと練習していくそうです。
今日はこれで終わりです。あぁ、疲れた。でも楽しい。明日も頑張ろう！