うめいずみ

久々にアロマの役に立つ？お話です。

暖かくなってくると、生ゴミの匂いがものすごく嫌ですよね・・・。
もちろん、ゴミ収集日に毎回必ず捨てるというのが当たり前ですが。
横浜市は生ゴミの収集は週３回です。
ゴミを捨てた後、ゴミ箱が臭い時ありませんか？
もちろん拭きますけど、拭いた後に消臭スプレーをしておきます。
何のオイルで作ったかというと・・・
『ユーカリ』
『ペパーミント』
『パイン』
です。

前に、靴屋へ行った時に消臭スプレーが売っていました。
何気なく何で作られているか見てみました。
そしたら、ユーカリとペパーミントとパインのオイルが書いてありました。
もちろん、その他に色々な薬品が入っているのですが。
ふ〜ん、この３つのオイルでなら作れるじゃん！と思って、これで何度か消臭スプレーを作ってます。
スッキリした香りでいいですよ。
もちろん、靴や玄関によく使っています。
それ以外にも色々使えますね。
今日みたいにゴミ箱にスプレーするのもいいですし。
トイレもＯＫ。
ユーカリ、ペパーミントは抗菌性があり、パインは殺菌性を持っています。
香りも(好みですが)、効能もいい組み合わせかなと思います。


次は蚊よけです。
これからの季節、蚊に刺されるのが嫌ですよね・・・。
蚊取り線香が必需品ですが、実はアロマでも蚊よけが出来るんですよ。
今日、掃除している時に蚊に刺されましたよ。
なので、掃除が終わったらディフューザーで焚いて蚊よけしてみました。
オイルはレモンとペパーミントをブレンドして使いました。
蚊にはレモン、ペパーミント、ユーカリ、レモングラスがいいようです。
今日は気分的にレモンとペパーミントを使いましたが。
虫も嫌がるオイルがあるのです。

ちなみに、蛾にはパチュリーがいいみたいですよ。

アロマは色々知ると、本当に生活に役立ちます。
せっかく取った資格、フルに活かして生活に役立たせたいです。
あ、虫刺されにはラベンダーとペパーミントが有効ですよ。
アロマは知れば知るほど奥深い！そして楽しい！

最近気になっていたドリンク。それは、アクアセラピーミナクアというドリンクです。
ミナクアのサイト
日本コカ・コーラが出していて、コンビニやスーパーで売られていますよ。
ＣＭもよく見ますよね。
「アロマ」「セラピー」の単語がとっても気になる私としてはやっぱりこれも気になるわけですよ。
とうとう買いました！

買ったのは、「アロマモーメント」と「モーニングサイクル」です。
今回は買いませんでしたが、「ナチュラルミネラルウォーター」もありますよ。
「アロマモーメント」は基本はミネラルウォーターですが、レモン＆レモンバームの香りです。
味はしませんよ。飲んだ時にほんのり香る程度です。
昼寝から覚めた後にぐびぐび飲んだのですが、なかなかいい感じでした。
寝起きの一杯にいいかも。
ん？寝起きの一杯だったら、「モーニングサイクル」のほうが最適かな？
「モーニングサイクル」はこちらも基本はミネラルウォーターです。
こちらはグレープフルーツの香りです。
食物繊維が７５００ｍｇも入っているらしい。
朝起きた時に飲むのがいいかもしれませんね。
これから暖かくなり、冷たい飲み物が欲しくなりますよね。
冷たい物を飲んでリフレッシュしたい！って時にいいと思います。
基本的に私はミネラルウォーターを買って飲まないのですが、これはいいかもと思いました。

アロマモーメントにネックリンガーが付いていました。
裏を見ると、アロマセラピーのすすめと書いてありました。
引用しますが、レモンバーム、オレンジ、ベルガモット、ネロリなどのアロマオイルをティッシュなどに １滴たらし、香りを吸引することで心に安らぎをもたらします。
と書いてあります。
で、大事なのはこの下に書いてあった注釈。
※効果は純正精油に限ります。
これ！これなんですよ！これが大事！
１００円ショップなどで売っているようなものは、悪いけど精油とは呼べないな・・・。
エッセンシャルオイルって植物をギュっと濃縮したものなんですよ。
だから植物の力で安らぎをもたらしてもらっているわけだし。
純正でないものは化学薬品が入っているんですよ。
体にいいわけがないし、香りも天然のものとは全然違います！
じゃあ、どれを使えばいいの？と聞かれると難しい・・・(^^;
エッセンシャルオイルのメーカーってたくさんあり、私も知らないメーカーがいっぱいですよ。
高ければいいってものじゃありませんが、１００円で売っているようなものは避けるべきかと。
日本でのエッセンシャルオイルの位置づけって「雑貨」らしいです。
アロマも日本ではまだまだですね。
でも、アロマセラピーがかなり一般的に知られるようになって、エッセンシャルオイルもたくさん見かけるようになりました。
良いものも良くないものも増えたってことです。
たくさんあるから、全くアロマを知らない人にとっては余計に分からないですよね。
だから、私たちのようなアロマの資格を持っている人が必要だってことだ。

先日、いきなりしゃっくりが始まりました。
ま、しゃっくりって突然起きますよね(^^;

で、手元にあったペパーミントのオイルをとっさに使いました。
精油のビンから直接香りを嗅いだだけです。
まずは両方の鼻でゆっくりと。
深呼吸する感じです。
次は片鼻を押さえて、一方の鼻の穴だけで香りを嗅ぐ。
次に反対側。

すると、あっという間にしゃっくりが止まりました！
えぇ！？
とっさに手にとって特に何も考えずに使ってみたのですが・・・。
効いちゃったみたい。

今日の朝もしゃっくりが起きたので、同じように使ってみました。
すると、またあっという間に止まりましたよ！
う〜ん、これって効果あるのかも！？

最近は私の持っているエッセンシャルオイル総合医学ガイドをよく見ています。
分厚くて細かいから、パラパラと・・・。
いきなり覚えられませんって(^^;
そのガイドの「しゃっくり」の部分はやはりペパーミントがいいようです。
ただし、胸や腹部に塗布すると書いてありました。
これはセラピーグレードのオイルを使っている人なら塗布していいけど、そうでない場合はダメですね。
真似しちゃダメですよ。

私の場合は本当にとっさに手にとって香りを嗅いだだけです。
どこかでこの方法見たのかな〜？
あちこちから色々な情報が入っているので。
いや、きっとペパーミントのオイルがそうさせたに違いない！
エッセンシャルオイルって生きているんですよ。
だって植物のエキスをそのままギュっと詰めたものですから。
ものすごいパワーを持っています。
きっとオイルが教えてくれたのかも。
いや、ホント。そういうのってあるんですよ。

精油のビンから直接香りを嗅ぐだけなので、セラピーグレードのものでなくても大丈夫だと思います。
今度しゃっくりが起きたら、試してみてはいかがでしょうか。
ただし、人それぞれなので効かなくても文句言っちゃイヤよ。
その人の持つ疾患などにより、使ってはいけないオイルもあります。
上手に自分に合うオイルを使っていけたらいいですね(^_-)

自律神経失調症と診断され、何かいいオイルはないかと調べています。
「エッセンシャルオイル総合医学ガイド」という本を持っているのですが、活用してない・・・。
いや、あまりにも分厚くて細かくて・・・。
本当は毎日少しずつでも読んで勉強しなきゃいけないんですけどね。
すごい情報量なんですよ。
これ全部知っていると、ものすごいことになっちゃう！
アロマの大先生になれちゃうかも！？

総合医学ガイドとありますが、私の使っているオイルはセラピーグレードのものです。
あ、セラピーグレードとは有機栽培で作られた世界でも最高級品質のエッセンシャルオイルのことです。
雑貨屋さんなどで売っているものとは違います！
フランスでは医療の現場で使われており、薬みたいにガンガン使っているんですよ。
なので、きちんとした認定を受けています。
原液塗布もガンガンするし、飲用も出来ます。
日本はアロマオイルって雑貨としか認められていないんですよ。
だから、「直接肌につけないように」と書いてありますよね。
誰でも買えるようなお店では直接肌につけられるものは「ラベンダー」「ティーツリー」のみです。
でも、雑貨扱いのラベンダー・ティーツリーをガンガン肌につけるべきではありません。
気をつけて下さいね。

でも、少しなら大丈夫ですよ。
ラベンダーならちょっとしたヤケドの時につけてみて下さい。
ヤケドにいいですよ。
ティーツリーは抗菌オイルとして役に立ちます。
スプレーを作るのもいいと思いますよ。

で、肝心な自律神経失調症だったわ。
自律神経系は、副交感神経と交感神経系から成り、互いにバランスを取りながら動いているわけです。
交感神経系を刺激するオイル、ありましたよ！
ペパーミントやグレープフルーツ、ユーカリなどがありました。
副交感神経を刺激するオイルもありましたよ！
ラベンダーにパチュリーやローズにマージョラム。
ふ〜ん。
吸入するのがいいみたいですよ。
私の場合、交感神経系を刺激したほうがいいみたいです。
ペパーミントは大好きなオイルなので、嬉しいですね。
ペパーミントとグレープフルーツを一緒にしてもＯＫなので、ブレンドして吸入してみよう。

こうやって調べてみると、面白いです。
私、まだまだ知らないことばっかり・・・。
とりあえずはこの分厚い総合医学ガイドで勉強します！

こうやってアロマのこともブログに書かないとね〜。
れっきとした、アロマコーディネーターだし！
読んで下さる方の役に立つか分かりませんが・・・。
でも、少しはアロマの世界を知っていただけると思います。
なるべく、アロマのこともブログに書いていきたいと思います！
自分の勉強のためにもね。
本当はＨＰにコンテンツとして作りたいのですが・・・。
それはまたいつか。
さ、皆さんもアロマの世界へどうぞ！

今日はアロマスクールでした。
今年初！久々！
さあ、今年も頑張ろう！ってあとちょっとで卒業予定です。
何だか寂しいな〜。
アロマスクールで過ごす時間はとても有意義で楽しいです。
これがなくなってしまうのは、とっても寂しいのです。
でも、ちゃんと一人前になって卒業しないと・・・。

今日は全身通しで総おさらいです！
背部　→　臀部　→　下肢背面　→　脚表　→
腹部　→　腕　→　デコルテ　→　フェイス

以上です。

これだけのことを通しでやりました。
一応、これだけのことは習っていますので出来ますよ〜。
(こんな技術で完全に出来る！とは言えないけど)
これだけ出来たらお金取れる？
(いや、この技術じゃ無理だと思う・・・)
今日は正直言って疲れました・・・。
腰が痛いっ！！！
こんなことじゃ、セラピストになれないな〜。
体力的にセラピストは厳しいと思っています。
慣れだと思うのですが私は合わないかな・・・。
プロのセラピストでも相当疲れるみたいですよ。
疲れない仕事なんてありませんけどね。
とにかく、体力をつけないとな。

家に帰ったら、疲れてヒーヒー言ってました。
湯船につかっている時がとっても気持ちよかったです。
今日はもう疲れちゃいましたが、また家で復習です。
家にマッサージベッドがあればやりやすいのですが。
そんな本格的なものはありません！
布団だと、ちょっと力の入れ具合が変わります。
難しい〜！でも、復習しないと！
頑張ろう！